Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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177.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
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3285 kcal
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Fat: 79.79g | Prot: 232.49g | Carb: 352.52g.
Breakfast: 기린 아이러브토스트, MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 밥. Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 상하이 치킨 스낵랩, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Snacks/Other: 성풍 웨이프로테인, 기린 아이러브토스트. more...
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gaining 10.8 lb a week
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