Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
164.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 98.65g | Carb: 111.70g.
Breakfast: Ермолино Сырники с Изюмом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Lunch: Куриная Грудка, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное, Яйцо. Snacks/Other: Ламбер Сыр Сливочный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|