Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
209.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 71.22g | Carb: 145.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Печеное Яблоко, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Овсяноблин. Lunch: Мой Магазин Баклажаны Фаршированные, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Dinner: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Хлеб Бородинский, Слайсы, Салат из Помидоров и Огурцов, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём . Snacks/Other: Зеленый Луг Бифидо Кефир, 365 Дней Кешью Необжаренный, Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
2511 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|