Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
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176.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2019:
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3854 kcal
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Fat: 130.41g | Prot: 323.97g | Carb: 336.85g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Lunch: 샐러드, 감자 튀김, 혼합 곡물빵, 돈까스. Dinner: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 닭죽, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, MuscleMeds Carnivor. Snacks/Other: 롯데 거꾸로 수박바, 아메리카노, 바나나, MuscleMeds Carnivor, 기린 아이러브토스트. more...
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losing 12.3 lb a week
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