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夜中に2回小便でたから、水分抜けただけか。
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159.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2019:
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786 kcal
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Fat: 11.68g | Prot: 59.62g | Carb: 111.36g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 生さつまいも(カロリースリスム). more...
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losing 6.2 lb a week
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