DeahFitness's Journal, 29 July 2019

Ai ai ai.. Esses ovinhos😋.. Amiga me dá dicas de fazer um jejunzão de 20h sem sofrer🙏 

Boa noite queridonas 😍. Flores pras duas 💐🌸🌷🌺🌻🌼🍄🌹🍀🌷🌸💐🌺🌻🍄🌼🌹🌷🌸 

@Isa , o tempo é o maior aliado amiga , você está indo bem 💓 , o que se come ao abrir e fechar a janela faz toda diferença nega , coisinhas que ao longo do tempo você vai aprimorando 😍 

@catita , lindjaaa , boa noite amore , flores pra ti também ⚘🌹💐🌻🌺🌷🌾💮 

@Catia amiga linda. Muito obrigada pelas flores, quero lhe retribuir 🌹💐 boa noite gata😘😘 

@Deah, com certeza irei aprimorar aos poucos, consigo fazer até 17/18 horas.. Ainda fico meio tonta e perdida com o jejum, tem dias que rola tranquilo, mas tem dias que meu corpo pede café da manhã. Não estou fazendo jejum todos os dias, mas quando sinto que dá pra ir tranquilo, aí faço. As vezes meu organismo não pede comida, as vezes sim.. Isso é normal né amada? Vamos aos poucos e tudo dará certo 😉 🌹🌹😘 

Sim amiga , normal , mesmo porque você está em fase de adaptação , vem aprendendo a comer "limpo" é um processo de transformação dentro de você , repare que nos dias em que fecha a janela alimentar com mais carbos , sente mais fome , é normal . Quando tem mais proteína , a tendência é diminuir , mais gordura também , e por aí vai . Tipo , para me satisfazer , preciso da carne vermelha , não adianta . Tudo é um biotipo , uma rotina , um individual . O que mais aprecio é a forma como você faz : JI não forçado e natural, desse jeito você irá longe , só respeitar seu corpo , ele te dará as coordenadas 💓💓💓 

Tamo junto então amiga Keto...👏🏻👏🏻👏🏻 Só que hj jaquei rsrsrs... bom mas bora focar de novo 🙈🙈🙈🙈👏🏻👏🏻👏🏻 

@Núbia , Keto 💓 , Aaah retoma e simbora lá 🙆🏽‍♀️ 

#vamosjuntas 💐 💐, obrigada pelas dicas 😉.. Seguirei 🤗🌹 

Depois do de 20 começa o de 24. 

@Isa , tmj , cê sabe né ⚘ , bora lá 💓 

@Fernando Gabriel , simmm 🙌🏽 

Deah, ontem senti dor de cabeça, não sei dizer se foi a dieta ou talvez um gripe querendo me pegar. Tive que tomar novalgina e remédio para o estômago. Quando me pesei hoje, aumentei 500g. Talvez retenção por conta dos remédios. Comi bastante sal ontem, aí hoje resolvi tomar magnésio para ver se a dor de cabeça vai embora de vez. 

A retenção pode ser o sal também, tá tomando pitadinhas na água né? Bebe mais água que o habitual , logo você não estará sentindo mais nada . Sim , magnésio é ótimo 😍 

Você acredita que a dor de cabeça passou depois do magnésio! Será coincidência?  

Não amiga , ele ajuda mesmo , os benefícios são ótimos pra quem faz LC 😍 , feliz que está melhor , ninguém merece dor de cabeça.