|
Не бодибилдер, конечно, но что имеем то имеем
|
140.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2019:
|
1715 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 148.30g | Carb: 136.85g.
Breakfast: Гуляш из Свинины, Верес Горошек Зеленый, Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный, Barilla Макароны Отварные, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Творог 5%. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный, Творог 5%. more...
|
|
2002 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ральф, спецслужбы не дремлют, айда к нам, а то обьявят тебя врагом из за ФС))))
21 Jul 19 by member: komandir020401
|
Ковер оставь, тут совдеповщины много осталось, найдем тебе женщину с ковром😂
21 Jul 19 by member: komandir020401
|
А хорошо! 👍✊💪 Пы.Сы.: сначала вообще не поняла, чего за ковёр 😅, потом разглядела (глаза сначала сразу шарить начали по прессу/рукам/плечам 😁, чё нам какой-то ковёр 😉)
21 Jul 19 by member: TatSukr
|
Я тоже ковёр не заметила 😂 если передо мной мужчина, я вижу мужчину, окружающая обстановка несущественна 🤣 посмотрела на грудные, немного заметила дельты, попыталась представить бицепсы 💪
21 Jul 19 by member: mifariadna
|
А тут ковёр и кровать обсуждают 😁
21 Jul 19 by member: mifariadna
|
У моего мужа такое же сложение,хочет только грудь накачать,а мне и так нравится))
21 Jul 19 by member: -Маруся-
|
Народ! Блин! Как из пещеры! Купите вы сете уже ковры и не завидуйте! Тут не ковёр главное....)
21 Jul 19 by member: -Маруся-
|
21 Jul 19 by member: Rаinbow
|
21 Jul 19 by member: s.kropotov
|
Иногда изначальная тема очень далеко уходит... 😂😂 Про ковёр прикольно
22 Jul 19 by member: kozlienok2
|
почему все привязались к ковру? человек живет как хочет.
22 Jul 19 by member: kkbpkllr1
|
_Ralph_, а где вы проживаете (страна)? Я чёт думала, что вы из "местных" 😉 и территориально прям почти по-соседству😊
22 Jul 19 by member: TatSukr
|
а с какого города или с какого региона?
22 Jul 19 by member: Olga Capanji
|
_Ralph_, 👍 ну всё равно почти соседи 😁 (граница общая)
22 Jul 19 by member: TatSukr
|
ну, далековато от нас, я думала, может юг, тогда были бы близкие соседи)я с Молдовы
22 Jul 19 by member: Olga Capanji
|
22 Jul 19 by member: katerinyshka23
|
_Ralph_, а что стыдного, что бегаете плохо? Я тоже не бегаю. Совсем. С детства не люблю. Есть еще куча других занятий, от которых получаешь удовольствие, не менее полезных.
22 Jul 19 by member: storyowner
|
22 Jul 19 by member: katerinyshka23
|
_Ralph_, а у меня в детстве другая была установка про "знать/не знать" : не знаешь - найди источник информации и выясни. При отсутствии интернета - это квест😉.
22 Jul 19 by member: storyowner
|
23 Jul 19 by member: noirnori
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|