Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
216.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2019:
|
1261 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 93.30g | Carb: 99.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, МКС Сыр Ташлянский , Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль). Lunch: Балтимор Кетчуп Шашлычный, МКС Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, МКС Сметана 15%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Магнит Сыр Эдам 50%, Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Балтимор Кетчуп Шашлычный, Магнит Сыр Эдам 50%, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Юбилейное Печенье Традиционное, Молочный Родник Биойогурт Чернослив и Злаки, Творог 5%, Сметанин Сливки 10%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_pirozhochek_'s weight history
|