Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
216.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 84.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 71.01g | Carb: 166.75g.
Breakfast: Lay's Чипсы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кабачковое рагу. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Юбилейное Печенье, Магнит Банан, Молочный Родник Биойогурт Чернослив и Злаки, Творог 5%, Сахар, Сметанин Сливки 10%, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Dinner: Юбилейное Печенье, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Эдам 50%, МКС Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_pirozhochek_'s weight history
|