Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
114.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2019:
|
1968 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 125.72g | Carb: 222.53g.
Breakfast: Огурец, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Увелка Каша 5 Злаков, Коричневый Сахар, Богородская Мак Кондитерский, Вологодское Молоко 1,5%, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Кофе. Lunch: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Болгарский Перец, Огурец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Свинина Запеченая. Dinner: Пятерочка Банан, Рафаэлло Конфета, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Нектарин, ВкусВилл Говядина Отварная, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
2022 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenija_kuligina's weight history
|