Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 80.94g | Carb: 162.67g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Сыр, Булгур (Вареный). Lunch: Молоко Від Фермера Запеканка со Стевией. Dinner: Имбирный Чай, Любимов Шоколад Чёрный Трюфель, Персики, Яблоко. Snacks/Other: Красные Помидоры, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Винницкая Горчица, Жареное Яйцо, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Кабачок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikakrat's weight history
|