Екатерина0106's Journal, 01 July 2019

Екатерина0106's Profile < Previous Entry |Next Entry >

На завтрак нежнейшая абрикосовая запеканка с манкой на сыворотке. За кадром 2 хлебца с маслом гхи, семена льна, кофе. Добрейшего утра!!! Приятного аппетита!!!!

Diet Calendar Entries for 01 July 2019:

1543 kcal

Fat: 55.91g | Prot: 87.41g | Carb: 183.95g. Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Запеканка с манкой на сыворотке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семена Льна. Lunch: Рулет из куриного фарша, Помидоры, Капуста Белокочанная, Кабачок, Перловка отварная. Dinner: Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Нектарин, Овсяное печенье с красной смородиной. more...

1895 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

194 Supporters Support

1 to 20 of 54

Comments

Я от Вашей запеканки всегда в нереальном восторге 👍😍Напомните пожалуйста дату поста, в котором её рецепт🌺

01 Jul 19 by member: glaubn

✍️

01 Jul 19 by member: ryzhik_86

Татьяна, спасибо, очень приятно. Рецепт напишу. ☑️ 500 г творог (2%); ☑️ 3 яйца ( обычно беру С0, но в этот раз взяла С1, разницы не заметила); ☑️ 50 г манка ТС; ☑️ 100 мл сыворотки ( от кефирного творожка, можно любую жидкость); ☑️ 200 г ягод ( абрикос ); ☑️ Ванилин, соль, разрыхлитель, подсластитель ( всё по своему вкусу, я делаю всегда без подсластителя). В тёплое молоко/сыворотку/воду/кефир всыпать манку, хорошо перемешать и отставить для разбухания. Белки отделить от желтков, взбить белки с щепоткой соли до пиков. Творог, желток, разрыхлитель, ванилин смешать блендером. В последнюю очередь добавить манку, белки, перемешать. На дно формы выкладываем немного теста затем фрукты, потом опять тесто и сверху фрукты для украшения. Выпекала 60 мин при 180 градусах. Остужаем в форме, на ночь в холодильник. Утром кушаем.