Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
121.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
691 kcal
|
Fat: 23.01g | Prot: 17.99g | Carb: 107.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Багет, Шоколадный Кекс, Жареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Финик, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
turkova_00's weight history
|