Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
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194.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 June 2019:
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1504 kcal
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Fat: 29.48g | Prot: 53.52g | Carb: 252.78g.
Breakfast: 酢豚, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: 味噌汁, ファミリーマート 茶碗蒸し, にぎり寿司. Snacks/Other: 赤城乳業 マスカット&マスカルポーネ, 井村屋製菓 あずきバー (85ml). more...
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gaining 3.6 lb a week
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