Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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164.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
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2176 kcal
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Fat: 63.92g | Prot: 205.06g | Carb: 146.30g.
Breakfast: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 두보식품 오트밀. Lunch: 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 치킨 스낵랩, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Snacks/Other: 닭고기 (구이), 카누 카누 마일드 로스트 미니, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 켈로그사 콘푸레이크. more...
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losing 18.5 lb a week
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