|
Не знаю даже, что сказать....💁 может быть воды меньше обычного выпила 👀
|
161.4 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2019:
|
2622 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 113.79g | Carb: 224.41g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Каждый День Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Националь Манная Крупа, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Green Ray Зелёный Горошек, Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Потяжелее, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Dinner: Умалат Сыр Чечил Соломка, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Kozel Пиво Нефильтрованное, Помидоры, Кальмары Гриль, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Snickers Snickers Криспер, Нимет Карамель, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной. more...
|
losing 13.9 lb a week
|