d_sha's Journal, 13 June 2019

127.2 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

774 kcal

Fat: 41.47g | Prot: 52.18g | Carb: 51.77g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт 2,5, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Авокадо, Spomlek Сыр Радамер, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры. Snacks/Other: Сливочные или Сахарные Печенья. more...

184 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 26 minutes, Apple Health - 23 hours and 34 minutes. more...