|
Рецепт, не мой, но хочу попробовать)))Автор в начале рецепта)))
Tancheek160194 Кукурузная мука 40 гр. творог 5 % 120г, яйцо, зелень , твёрдый сыр 30 г , смешать муку,творог, белок яйца , соль. Слепить лодочку с углублением внутри. На 15 минут в духовку. Потом достать в углубление положить тертый сыр , желток целый и зелень . И ещё минут 5 в духовку . На вес 236 грамм ( целое хачапури ) 447 ккал. Белков 36, жиров 18, углеводов 33.
Diet Calendar Entries for 13 June 2019:
|
2454 kcal
|
Fat: 119.22g | Prot: 174.98g | Carb: 179.76g.
Breakfast: Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Голландский. Lunch: Черешня, Горбуша. Dinner: Йогурт Клюква, Сырники Протеин Банан, Сыр Моцарелла, Творог 5%. Snacks/Other: Большая Кружка Кофе Капучино, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлеб Цельнозерновой, Абрикос, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Кальмр Солено-Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Авокадо Авокадо, Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
3501 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours and 5 minutes, Reading - 1 hour and 35 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 38 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 56 minutes, Driving - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 16 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
|