Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 24.28g | Prot: 94.05g | Carb: 190.61g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. Dinner: Ананас, Булочка с Маком, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Клубника, Красное Яблоко. more...
|
|
2321 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 12 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|