NataLee33's Journal, 22 May 2019

Кардио

146.6 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1420 kcal

Fat: 33.84g | Prot: 121.64g | Carb: 169.66g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Клубника (Замороженная с Сахаром), Matti Каша 4 Злака, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Heinz Соус Сметанный с Луком, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Махеевъ Кетчуп Томатный, ИП Югай Анатолий Михайлович П. Стрижи Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный с Витаминами и Коэнзимом Q10 Брусника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Огурец (с Кожурой), Челны Холод Мороженое с Заменителем Молочного Жира "Снежарики". more...

2296 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...