Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
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126.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2019:
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1423 kcal
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Fat: 95.95g | Prot: 65.52g | Carb: 90.31g.
Breakfast: Gengibre, Canela, Café. Lunch: Pepino (com Casca), Coco, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Manteiga de Amendoim, Yoki Aveia em Flocos Finos, Jasmine Chia em Grãos, Abacaxi, Chuchu Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Dinner: Manteiga de Amendoim, Coco, Abacate, Stevita Adoçante, Café, Chup chup creme holandês, Perdigão Linguiça Calabresa, Elefante Extrato de Tomate, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Pimenta Preta, Açafrão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. more...
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gaining 21.6 lb a week
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