nastya18_06's Journal, 13 May 2019

не

147.7 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1359 kcal

Fat: 56.80g | Prot: 133.99g | Carb: 73.49g.   Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Омлет, Говяжья Котлета на Пару, Щи Зеленые. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Творожная Запеканка. more...

2645 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Housework - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...