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胸トレ
遠征
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100.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2019:
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856 kcal
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Fat: 29.27g | Prot: 69.14g | Carb: 85.85g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, きゅうり, 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, レタス, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セロリ. Lunch: バナナ, サニーレタス, 豚ヒレ肉, 牛もも, しめじ, セロリ, きゅうり, スナップえんどう. Dinner: ブロッコリ, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: 素煎りアーモンド, クルミ, ALMAX プロテイン, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セロリ, スナップえんどう, しめじ, きゅうり, サニーレタス. more...
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gaining 3.1 lb a week
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