dang222's Journal, 24 April 2019

사진은 어제꺼고 오늘은 방탄커피만!
거의 몇개월째 이 패턴을 유지중이에요
그래서 식단의 변화가 필요할것 같은데
거주지가 바뀌는 바람에 뭘 할수가 없는 상황이라
이제 베이킹도 못하고 저녁에 거의 고기만 섭취 ㅎㅎㅎ
식단을 어떻게 바꿔야 할지.. 운동량만 늘려가지곤
몸무게에 변화가 없을 것 같아요
운동량을 늘리고 그걸 평생 유지할 수 없으면
그 다이어트는 실패한거라 생각하거든요
이미 몸소 겪어보기도했고요
요즘 고민이 많습니다ㅠㅠ

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204 kcal

Fat: 22.00g | Prot: 0.10g | Carb: 0.00g.   Breakfast: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. more...