Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2019:
|
2604 kcal
|
Fat: 115.41g | Prot: 144.45g | Carb: 251.12g.
Breakfast: Клевер Молоко 6%, Гречка Отварная, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Тригорская Ферма Сметана 42%, Борщ со Свининой. Dinner: Картофель Отварной, Valio Сметана 42%. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Гематоген, La Pina Арахисовая Паста. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petrenkoolga2014's weight history
|