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便秘
パーソナル 胸トレ
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101.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
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776 kcal
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Fat: 26.04g | Prot: 78.88g | Carb: 64.73g.
Breakfast: コーヒー, アスパラガス, 卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, ささみ. Lunch: ホクト エリンギ, ささみ, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, 白菜, ほうれん草, カボチャ, エノキ, しめじ, キムチ, 小松菜. Dinner: コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, わかめ, 永谷園 お吸い物, ささみ, ごぼう. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, クルミ, ささみ, クルミ, バナナ, ALMAX プロテイン. more...
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gaining 6.2 lb a week
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