Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 80.92g | Carb: 135.21g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Яйцо, Золотые Луга Молоко 3,5%, Дивинка Клетчатка Овсяная Дивная Фигура, Геркулес Овсяные Хлопья, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Добряна Сыр Мраморный, Банан. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 65%, Олейна Подсолнечное Масло , Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Творожная Запеканка с Яблоком 13.03. Snacks/Other: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Красные Помидоры (Консервированные), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|