|
Начался великий пост 😇
В понедельник - на воде и компоте,
вторник- вода и 4 хлебца,
среда и четверг-сухоядение,
пятница-вареная пища без масла)))
+каждый день тренировка на 2 часа💪
Начало хорошее!!!Свинулся вес, при этом, как ни странно-сыта и настроение супер))))))
|
117.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2019:
|
393 kcal
|
Fat: 11.07g | Prot: 16.30g | Carb: 63.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Компас Здоровья Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Хлеб Бородинский, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Пекинская Капуста. more...
|
steady weight
|