Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
189.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
|
1555 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 78.60g | Carb: 156.00g.
Breakfast: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Лента Салат из Морской Капусты с Морковью по-Корейски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кижуч. Dinner: Напиток Кисломолочный Йогуртный, Печень Куриная в Сметане, Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой, Ермолино Сардельки Телячьи. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Нут, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. more...
|
|
3633 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатеринаСи's weight history
|