Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 128.84g | Carb: 61.30g.
Breakfast: Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bio Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный, Кофе с Молоком, Берёзка Сыр Полесский. Lunch: Руккола, Помидоры, Мит Стар Филе Куриное "по-Царски", Куриное Филе Вареное, Твердый Сыр Пармезан, Берёзка Сыр Полесский. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. more...
|
losing 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.dmitrieva1981's weight history
|