Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
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215.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 February 2019:
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1217 kcal
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Fat: 39.05g | Prot: 61.98g | Carb: 157.86g.
Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Feijão Preto Cozido, Hellmann's Maionese, Yoki Farofa de Milho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Predilecta Geleia de Uva, Pullman Pão Integral Zero%, Milho Verde Cozido. more...
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losing 3.5 lb a week
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