Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 83.34g | Carb: 118.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Tere Молочный Кисель, Сырники ПП. Lunch: Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста с Яйцом, Говядина Отварная. Dinner: Якитория Средиземноморский Салат, Якитория Том Ям Набэ. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Мандарины, Фруктовичи Клубника Николаевна, Кофе с Молоком, Мандарины. more...
|
|
3406 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gurza2013's weight history
|