Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
153.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 84.11g | Carb: 161.90g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кофе с Молоком, Fit Parad Заменитель Сахара, Fit Parad Сахарозаменитель, Хлеб Бородинский, Вода. Lunch: Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Чай, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Карамель , Кофе с Молоком. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenia.shashkova's weight history
|