Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
201.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2019:
|
1878 kcal
|
Fat: 101.37g | Prot: 80.38g | Carb: 147.34g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый, Соус Салата "Цезарь", Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Курник, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Виктория Салат Цезарь с Креветками, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3439 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berezovskaya.elvira's weight history
|