Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2019:
|
1879 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 93.01g | Carb: 240.59g.
Breakfast: Ого Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль. Lunch: Каждый День Курага, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Элинар Шарики Куриные, Акконд Птица Дивная, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лесяизполесья's weight history
|