Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1250 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 81.66g | Carb: 95.50g.
Breakfast: Семушка Тыквенные Семечки, Агуша Молоко 3.2%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Жареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Банан, Городецкий Ряженка 3,5%, Першинский Творог 1,8%, Агуша Молоко 3.2%, Гречка. Dinner: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olshoa's weight history
|