Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
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144.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
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1771 kcal
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Fat: 98.58g | Prot: 152.36g | Carb: 79.80g.
Breakfast: コーヒー. Lunch: セブンイレブン ごまドレッシング, マヨネーズ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン うま辛クリスピーチキン（むね）, セブンイレブン 揚げ鶏. Dinner: オリーブオイル, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, もやし, パプリカ, ほうれん草, 絹ごし豆腐, ぶなしめじ, エノキ, 鶏のもも肉. Snacks/Other: コーヒー, ロッテ ガーナミルクチョコレート, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン. more...
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losing 10.8 lb a week
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