Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 77.37g | Carb: 178.06g.
Breakfast: Сливочное Масло, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Кофе, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Вегановъ Колбаса Чайная, Макароны Отварные, Вода. Lunch: Красный Лук, Востряково Сало Белорусское, У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Dinner: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Чай, Махеевъ Горчица Русская, Му-Му Салат Овощной, Вегановъ Колбаса Чайная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Мятная, Русский Хлеб Булочка Горчичная, Вкусный День Творог 9%, Кофе, Вода. more...
|
|
1796 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 14 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|