Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
278.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 112.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
|
1993 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 104.97g | Carb: 180.25g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Vici Сельдь Филе в Масле, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель Отварной. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Красная Цена Крабовые Палочки, Меридиан Сельдь Филе Кусочки в Масле, Картофель Отварной. Dinner: Яичный Омлет, Треска Отварная, Яичный Омлет, Конти Конфета Золотая Лилия, Акконд Конфеты Снопик. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. more...
|
|
3270 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|