Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
281.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 115.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
2196 kcal
|
Fat: 96.21g | Prot: 107.01g | Carb: 236.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: KDV Джумка, Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Картофель Отварной. Dinner: Главпродукт Икра Баклажанная, Суши WOK Роллы Цезарь, Мохито безалкогольный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Карусель Грудка Куриная Гриль, SPAR Морковь по-Корейски, Останкино Сосиска Папа Может. more...
|
losing 5.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|