Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
149.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 69.56g | Carb: 87.59g.
Breakfast: Американо, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо, Икра Лососевая, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lunch: Булкин Круассан, Пастила, Американо, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Ферма Сулугуни, Овсяные Блинчики. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Говядина Постная, Масло Подсолнечное, Капустный Салат, Овощная Запеканка, Кабачки, Говядина Постная. Snacks/Other: Яготинский Сыр Кисломолочный, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна Золотцева's weight history
|