BOA TARDE MINHA GENTE!! VAMOS LÁ COMEÇAR UM NOVO ANO COM NOVAS ESPERANÇAS E COM UM POUCO MAIS DE FORÇA DE VONTADE!! MUITA GENTE FALA QUE ENGORDOU PQ ESTAVA TRISTE, MEU CASO É O CONTRÁRIO, ENGORDEI PQ ESTAVA FELIZ DEMAIS! RSRS MAIS VAMOS AGORA TOMAR AS RÉDEAS NOVAMENTE, POIS ESTOU COM 97 QUILOS COM 1,55!! COMEÇO HOJE E CONTO COM TODAS AS DICAS DE VOCÊS, VAMOS JUNTOS FAZER UM 2019 MAIS LEVE E CLARO QUE CONTINUE ALEGRE!!
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213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2019:
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749 kcal
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Fat: 29.71g | Prot: 61.76g | Carb: 55.70g.
Breakfast: Vigor Queijo Processado Uht Light, Café com Açúcar. Lunch: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Tomates. Dinner: Hortifruti Patinho Moído, Sadia Presunto Cozido Magro, Newbread Pão Light 100% Integral, Hellmann's Maionese. Snacks/Other: Seara Presunto. more...
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3526 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 6 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Showering - 18 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 16 minutes. more...
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gaining 0.4 lb a week
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