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키토제닉 239일차
생리중이고 식욕은 줄었지만
한달째 감량을 못하고 있으니
아무래도 69~8로 고정된거 같다
넘 스트레스 받지말고 힘내자ㅠㅠ
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154.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
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1450 kcal
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Fat: 116.21g | Prot: 59.34g | Carb: 43.63g.
Lunch: 이씨빵스코니, 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Dinner: 새송이버섯, 삼겹살, 밥, 김치, 파프리카, 양파. more...
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gaining 2.2 lb a week
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