gisasat's Journal, 02 January 2019

155.2 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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570 kcal

Fat: 29.56g | Prot: 53.21g | Carb: 24.82g.   Lunch: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas sem Casca. more...

2085 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...