Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
192.2 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 67.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 December 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 23.17g | Prot: 87.46g | Carb: 180.38g.
Breakfast: Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, СПК Говядина Европейская, Хлебодар Батон с Отрубями, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Maggi Листы для Жарки, Троекурово Грудка Куриная, Globus Горошек Зелёный, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: СПК Говядина Европейская, Хлебодар Батон с Отрубями, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан, СПК Говядина Европейская, Хлебодар Батон с Отрубями, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
3200 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|