Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2018:
|
1209 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 79.41g | Carb: 151.65g.
Breakfast: Увелка Хлопья Гречневые, СПК Говядина Европейская, Форнакс Батон с Отрубями. Lunch: Maggi Листы для Жарки, Троекурово Грудка Куриная, Vitaland Горошек Зеленый, Борщ с Курицей. Dinner: Форнакс Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), СПК Говядина Европейская, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Конфета, Карусель Пирожок с Капустой, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, СПК Говядина Европейская, Форнакс Батон с Отрубями. more...
|
|
2975 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 45 minutes, Aerobics - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yxpa's weight history
|