ketojenikdiet's Journal, 17 December 2018

176.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 44.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1152 kcal

Fat: 43.38g | Prot: 43.03g | Carb: 152.29g.   Breakfast: Bal, Doğadan Beyaz Çay. Lunch: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kepekli Ekmek. Dinner: Altınkılıç Kefir, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Çörekotu. more...

2140 kcal

Activities & Exercise: Vibrating Platform Machine - 17 minutes, Resting - 18 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...