Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
153.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2018:
|
1134 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 33.41g | Carb: 166.63g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Snickers Minis, Колбаса Варено-Копченая, Патрик и Мари Каша Рисовая. Lunch: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Сыр Российский, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Банан, Сладкий Красный Перец, Апельсин, Гороховый Суп. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Виноград, Хурма. more...
|
|
237 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Yoga - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mkoyan86's weight history
|