Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
156.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 123.39g | Carb: 69.67g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо (Целое), Ермолино Сырники с Изюмом, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Салат Зимний, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица. Snacks/Other: Дивинка Мука Льняная, Мёд, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|