Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
157.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1448 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 143.75g | Carb: 68.14g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной, Молоки. Lunch: Буренкин Луг Сметана 15%, Куриная Грудка. Dinner: Творожная Запеканка, Яичный Белок, Ермолино Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мёд, Дивинка Мука Льняная. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|